Cà phê hiện nay đã trở thành thức uống khá quen thuộc với người dân Việt Nam, nó như một thói quen buổi sáng giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn, đồng thời cà phê còn là một liều thuốc giảm béo hiệu quả.
Giảm cân bằng cà phê như thế nào?
Trong cà phê có chứa caffeine giúp axit béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ. Do vậy cà phê có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Nó cũng có thể tăng cường hoạt động thể chất. Do ảnh hưởng kích thích của cà phê trên hệ thống thần kinh trung ương, cả hai làm tăng sự trao đổi chất và làm tăng quá trình oxy hoá của các axit béo giúp giảm cân nhanh, an toàn.
Vì vậy, sau khi ăn cơm từ 30 – 60 phút, hãy dùng một tách cà phê không đường sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, khiến lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn.
Uống cà phê thế nào để giảm cân hiệu quả?
Hãy uống một ly cà phê sau khi bữa ăn nhưng bạn nhớ tuyệt đối không cho thêm đường vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ. Đặc biệt một ly cà phê đen sau bữa tối sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, giúp lượng chất béo tích tụ trong cơ thể được đốt cháy nhanh hơn.
Nên uống cà phê nóng thay cho cà phê đá bởi vì một tách cà phê nóng sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn nhờ việc khiến nhiệt lượng cơ thể tăng cao. Ngoài ra, khi thưởng thức cà phê nóng bạn còn cảm nhận được mùi thơm đặc trưng của nó và khả năng tập trung làm việc sẽ cao hơn.
Bạn cũng có thể uống một chút cà phê trước khi tập thể thao khoảng 30 phút, cơ thể bạn sẽ hưng phấn hơn, các axít béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.
Ngoài uống cà phê để giảm béo thì việc dùng bã cà phê để massage cũng là một cách giảm béo nữa của cà phê. Dùng bã cà phê massage vào những chỗ dễ tích tụ chất béo như bụng dưới, đùi, eo… có thể đạt hiệu quả giảm béo bằng cách đốt cháy chất béo, đặc biệt massage lúc tắm sẽ đạt hiệu quả tốt hơn. Ngoài ra còn giúp làn da của bạn trở nên mịn màng, sáng bóng, và săn chắc.
Như vậy uống cà phê đúng cách sẽ là một phương pháp giảm cân nhanh, hữu hiệu mà đơn giản giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo. Hãy kiên trì áp dụng cách này kết hợp với tập thể dục thường xuyên bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả đạt được.
YAMANAKA.VN
